Dieta coach bueno pdf - Como bajar trigliceridos altos en adultos

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Muchos famosos confían en la dieta de proteínas. Muchas mujeres se han quitado en muy poco tiempo los kilos extra tras el embarazo y han recuperado una figura de ensueño en un tiempo récord. Un plan nutricional te ayuda a no perder de vista tu objetivo y a mantener el ritmo. Con la dieta de proteínas, la pérdida de peso se produce con gran rapidez Dieta coach bueno pdf facilidad. En caso de un aporte de calorías reducido, el organismo cubre sus necesidades energéticas mediante la reducción de la propia sustancia corporal y utiliza las células musculares como fuente de energía. Los vegetarianos o veganos pueden llevar a cabo una dieta de proteínas gracias a las proteínas Dieta coach bueno pdf. Digiérelo en partes, tómate unos cuantos cafés mientras tanto y agrégalo a tus favoritos para volver a él siempre que lo necesites. Para no enrollarnos mucho lo resumiré en esto: proteína, carbohidratos, grasa y alcohol. Por eso es normal oír que las dietas altas en proteína suelen Dieta coach bueno pdf efectivas a la hora de perder grasa. Existen mejores formas de comer proteína. Ejercicio para bajar de peso gire la cabeza del. Shakur bajar de peso quiste de baker frio o calor. el mejor desayuno alcalino. productos caseros para eliminar las manchas de la cara. alimentos que contienen calcio para adultos mayores. Pastillas anara para adelgazar. budwig diet for cancer.

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Lo que dice Dieta coach bueno pdf es que hay que estar a dieta 'paleo' la mitad de la jornada, comiendo proteínas, ensaladas y verduras por Dieta coach bueno pdf día y pasta y arroz por la noche. El argumento parece razonable: si la mayor evolución del ser humano fue durante la prehistoria, nuestro organismo debe de estar preparado para comer como supuestamente lo hacían entonces. Como no lo hacemos así, sufrimos de diabetes Dieta coach bueno pdf problemas cardiovasculares que, dicen, no tenían en la Edad de Piedra. Lo que dice Miyaki es que hay que estar a dieta 'paleo' la mitad de la jornada, comiendo proteínas, ensaladas y verduras por el día Si se puede o no considerar una autoridad en la materia es opinable. Desde luego el culturista ha estudiado y publicado mucho sobre nutrición deportiva y pérdida de peso. Anima a que cada quien añada su experiencia y adapte siempre los conocimientos del 'coach' a su vida. Porque tus ancestros pasaban el día buscando comida, y hacían comilonas por la noche". Con esta dieta, dicen, obligamos al cuerpo a quemar grasa como si estuviéramos comiendo pocos carbohidratos, pero en realidad podemos consumirlos todos los días. buen video !!!! 😰 me hizo sudar a gotaaa!!! Diseña dietas específicas que ayuden a las personas a perder peso de forma saludable. Por eso, para adelgazar de forma saludable , debemos ponernos en manos de un especialista. Si te apasiona la nutrición y quieres formarte para asesorar y ayudar a las personas en su meta por perder peso, ahora puedes conseguirlo gracias a este Curso a distancia de Diet Coach: el entrenador para adelgazar. Curso a distancia de Diet Coach: el entrenador para adelgazar , de horas de duración. Cada uno de ellos refleja el espíritu de un equipo joven que conoce el mercado laboral y siente las necesidades de los usuarios como propias. La enseñanza a distancia, que sin duda, para gran parte de los adultos es la forma factible de aprendizaje, tiene que ofrecer un grado de calidad igual o superior a la enseñanza presencial; ALBE FORMACIÓN lo cumple en cada uno de los cursos que pone a disposición de los interesados. meal plans to make you lose weight fast. Hola David, ya casi llegan a los 100k, Por que no hacen un video especial?l Dieta de la mayonesa en que momento se puede hacer un test de embarazo. moretones en las piernas sin tener golpes. falta de apetito y malestar estomacal. como eliminar la flema de la garganta. musculos mediales del muslo. cuanto equivale 160 lb en kg.

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Descubra todo lo que Scribd tiene para ofrecer, incluyendo libros y audiolibros de importantes editoriales. Dice la nutricin oficial que necesitamos consumir protenas porque necesitamos su funcin plstica y reparadora, para construir Dieta coach bueno pdf. En realidad esta Dieta coach bueno pdf la hacemos a travs de reacciones qumicas a partir de los azcares Ver artculo El Mito de las Caloras. Aun as vamos a desmontar toda la mitologa en torno al consumo de protena. En primer Dieta coach bueno pdf, nosotros ya estamos construdos, slo tenemos que mantenernos. Si la vaca o el elefante no necesita comer protena para construir protena porqu la necesitamos nosotros? Antes de seguir avanzando vamos a recordar -sin entrar en detalles ms tcnicos- que:. Llamamos Protena, como Macronutriente, a las molculas formadas por cadenas de Aminocidos. Todas las protenas tienen Carbono, Adelgazar 40 kilos, Oxgeno y Nitrgeno, y casi todas contienen tambin Azufre. Llamamos Aminocido, a los compuestos orgnicos que se necesitan para formar protenas.

Ir a los artículos Quién soy Libros Coaching. Por Alberto Alvarez Seguir. Sí, yo he estado allí, Dieta coach bueno pdf comer ni un trozo de pan por creer que engorda no mola.

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En las típicas listas de comidas que son altas en proteína, aparecen cosas como la ternera o los muslos de pollo que también tienen bastante grasa. Buena pregunta.

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Debes contar todos los macros aunque la lista ponga que la comida es una fuente de proteína. Todos los macros suman el total de calorías, no es necesario que lo compliques. No deberías sentir la necesidad de contar los macros para siempre. There was an error submitting your subscription. Please try again. We use this field to Dieta coach bueno pdf spam bots.

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Para hombres, espuma de afeitar: pastilla de jabn de herbolario sin parabenos, sulfatos, etc. Y una buena cuchilla, ablandar el pelo con agua caliente. Maquillaje - Labial: Yo hago mi propio labial con manteca de karit o de cacao derretida, batida con licuado de remolacha para dar color. Si no quieres complicarte la vida y no necesitas "color" entonces puedes utilizar simplemente manteca de cacao o manteca de coco.

Maquillaje - Lapiz de ojos: Yo utilizo Khol rabe un mineral molido de color negro y un pincel biselado para hacer el eye-liner. Maquillaje Dieta coach bueno pdf Rimmel: Utilizo una barrita de regaliz de herbolario, sumergida unos minutos en agua caliente. Tambin puedes mezclar un poco de gel de aloe vera Dieta coach bueno pdf Khol rabe y utilizarlo como pasta de rimmel.

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NUNCA se deben utilizar utensilios de plstico o metlicos. Fregar Platos: Recuerda que en muchas ocasiones no necesitas detergente, basta con el agua caliente. Si se utilizan grasas o para suciedad ms resistente, se puede utilizar zumo de limn o vinagre como lava Dieta coach bueno pdf y un buen estropajo. Limpiar encimera cocinas: Se puede utilizar agua oxigenada diluida en agua 1 parte de agua oxigenada por 10 partes de agua aprox.

Lo ms cmodo es meterlo en un bote con pulverizador spray aplicarlo sobre la encimera, dejar actuar y retirar con un trapo. Se pueden aadir 4 - Dieta coach bueno pdf clavos de olor.

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Limpiar el bao: Vinagre y un estropajo. Lavadora: 2 cucharadas de bicarbonato en lugar del detergente, 2 cucharadas de vinagre de manzana en lugar del suavizante.

Si es mucha cantidad de ropa, entonces Dieta coach bueno pdf a 3 - 4 cucharadas de cada. Blanqueador Lavadora: Para ropa blanca, en lugar de vinagre se Dieta coach bueno pdf utilizar como suavizante blanqueador zumo de 1 limn.

Cuando decid cambiar mis hbitos de higiene, estuve utilizando durante un tiempo restos de jabones, gel, champ etc Algunos productos de cosmtica fueron vaciados por el desague y directamente a la basura dependiendo del tipo de envase y otros fueron regalados a personas que, de otra manera, los hubieran comprado igualmente.

Pero fue curioso porque al ver que yo me deshaca de estos productos preguntaron "porqu" y con el tiempo tambin empezaron a plantearse utilizar otras alternativas ms naturales. Si queris informar a vuestros familiares y Dieta coach bueno pdf, podis enviarles esta entrevista de Radio que me hicieron en el programa "La Dieta coach bueno pdf Oculta" donde explico porqu no utilizo productos con determinados ingredientes y doy recomendaciones de algunas alternativas.

La Salud es nuestro estado natural. Y no slo la salud fsica es nuestro estado natural, sino tambin la salud Dieta coach bueno pdf y emocional. Por tanto quien tiene Salud, tambin tiene Felicidad. La Enfermedad no es un mal. Es una Respuesta Biolgica -ante un estado de emergencia- que finaliza con la curacin o la muerte. Ese estado de Dieta coach bueno pdf puede ser cualquier situacin a la que sometemos a nuestro Dieta coach bueno pdf que resulte incompatible con la vida.

El cuerpo "enferma para sanar" es decir, enfermar es el proceso de intentar sanar, es la estrategia de emergencia que adopta el organismo para hacer frente a esa situacin incompatible con la vida.

La Enfermedad es un esfuerzo de la naturaleza, una reaccin de defensa contra las causas morbosas. Depsitos patolgicos en los tejidos y en los rganos que disminuyen nuestra vitalidad y dificultan el correcto funcionamiento del organismo. Estas causas morbosas tienen masa y Dieta coach bueno pdf, son escorias introducidas en el cuerpo a lo largo de aos y aos, principalmente por la dieta errnea, que podemos llamar: Toxemia.

Prcticamente todas nuestras enfermedades son crisis depurativas, crisis de eliminacin de nuestra toxemia. El cuerpo se enferma para curarse, para eliminar las causas morbosas. Y lo hace Dieta coach bueno pdf ya estamos saturados y peligra nuestra vida, o cuando tenemos suficientes recursos para hacerlo tiempo, rganos de eliminacin, energa vital. Para poder mejorar y mantener la Salud, necesitamos saber cmo ayudar y encauzar la enfermedad, facilitando los sntomas eliminatorios del organismo enfermo.

Slo hay dos tipos de personas, las que ya han enfermado y las que estn por enfermar. Todos venimos de generaciones alimentadas con la dieta errnea. Nosotros mismos hemos llevado una sobre-alimentacin durante dcadas completamente alejada de Dieta coach bueno pdf alimento ideal, acidificante y altamente mucoproductora.

A parte de eso, hay que sumar a nuestra particular "toxinoteca" La buena dieta qumicas artificiales como las vacunas, las drogas, los estimulantes y excitantes, los medicamentos, la contaminacin ambiental, la intoxicacin cosmtica, y un largo etctera. Si de alguna forma nos sentimos "sanos" a pesar de nuestra toxemia, es porque muchos de nuestros hbitos cotidianos sobretodo los relacionados con los alimentos impiden constantemente los procesos de eliminacin y desintoxicacin.

Por lo que estamos asintomticos en un proceso de incubacin o de Enfermedad Latente, mientras nuestra carga txica sigue aumentando. Algo as como un Silencio clnico. Para poder llamarnos a nosotros mismos "Sanos" es importante procurar la desintoxicacin. De hecho al ser la Salud nuestro estado natural, los individuos sanos deberan ser individuos felices. Pero felices bajo cualquier circunstancia de la vida. Nuestra toxemia es nuestra.

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Muchos de nuestros hbitos ms nocivos los hemos escogido nosotros mala alimentacin, drogas, medicacin y aunque haya sido bajo la desinformacin, son nuestra responsabilidad.

Tambin hay hbitos que nos han intoxicado que no hemos elegido la alimentacin de nuestros padres, vacunas, la alimentacin en nuestra infancia Los procesos de eliminacin y desintoxicacin que Dieta coach bueno pdf nunca podrn ser responsabilidad de otro, ya que el cuerpo que contiene toda esa toxemia voluntaria o involuntaria, informada o desinformada es slo nuestro.

La Dieta coach bueno pdf del asesor puede ser til para hacer una pequea valoracin personalizada inicial, a cerca de nuestra toxemia, de cual podra ser nuestro punto de partida. Pero un asesor no puede estar 24 horas al da contigo para tomar nota de todo lo que haces, interpretar cmo te sientes y decirte qu Dieta coach bueno pdf. No hay tratamientos ni Dieta coach bueno pdf para las distintas enfermedades, sino estrategias segn los distintos sntomas. Y la interpretacin de cada sntoma es algo particular que debe aprender cada individuo sobre su propio cuerpo.

Para que un proceso de Autogestin de la Salud a travs de la Alimentacin tenga posibilidades de xito, necesitamos aprender y experimentar. Para ser Autnomos Dieta coach bueno pdf no depender de nadie. Cuando queremos aprender a conducir un coche, primero adquirimos unos conocimientos tericos fundamentales, sin los cuales no podemos conducir.

Sin embargo, aunque saquemos cero fallos en el examen Despus, hay que hacer las prcticas acompaados por un "Copiloto" que pueda tomar los mandos cuando aun no sabemos reaccionar a tiempo. Una vez hacemos las prcticas, aprendemos a examinarnos y si hacemos bien el examen, obtenemos un Dieta coach bueno pdf para conducir. Pero todava Queda el "long run", queda tirar millas, y despus de muchos kilmetros, sustos, Adelgazar 20 kilos, miedos, disgustos y algn topetazo, entonces s, aprendiste a conducir.

Y si tienes un accidente Si el miedo a equivocarte hace que siempre le pidas a otro que conduzca cundo aprenders? Y aun as, por muy bien que conduzcas, por mucha experiencia que tengas, en la carretera no ests Dieta coach bueno pdf y a veces puede ponerse en circulacin alguien peligroso y provocar un accidente. Entonces no tienes ms remedio que hacer "lo que puedas" y conducir no slo con precaucin sino con anticipacin, tanto en la carretera como en la vida.

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Necesitamos una Formacin especfica, concreta, resumida y esquematizada. Que haya sido filtrada con criterio y experiencia. Que sea sencilla de aplicar en la prctica.

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Desarrollada y tutorizada por alguien que practique lo que predica. Y que le vaya bien. Nacemos en un mundo txico con informacin falsa sobre alimentacin.

Donde los Dieta coach bueno pdf expertos en salud carecen de ella y apenas experimentan con sus propios organismos. Por eso es nuestra responsabilidad aprender, conocernos y ser nuestros propios Asesores de Salud. Este programa tiene sentido si no queremos perder el tiempo investigando, leyendo y Dieta coach bueno pdf.

Si queremos tener la informacin ya filtrada. Tiene mucho sentido si ya estamos en medio de una crisis aguda o crnica de eliminacin y no tenemos mucho margen de error para hacer experimentos dietticos o interpretaciones errneas. Tiene mucho sentido si tratar las lesiones de "idas y venidas" con las dietas, con Dieta coach bueno pdf terapias y nuestras "manas" dietticas no nos permiten seguir avanzando y aprendiendo.

Tiene sentido si no encontramos la motivacin necesaria para comenzar porque tenemos miles de dudas y no vemos las Dieta coach bueno pdf claras. Tiene sentido si ests leyendo estas lneas y te sientes identificad. La Formacin Presencial y la Formacin a Distancia a travs de pdfs, esquemas e infografas te facilitarn todos los conceptos tericos que necesitas, sin entrar en detalles tcnicos que "sobran" a la hora de aplicarlos a la vida cotidiana.

Las Tutoras por Email te ayudarn a resolver todas las dudas que te surjan por el camino, tanto del estudio Dieta coach bueno pdf los Dieta coach bueno pdf, como de la interpretacin de lo que vas experimentando al inicio del proceso. Las Sesiones por Skype o las Sesiones de Formacin Presencial sirven para hacer una primera valoracin personalizada en la que analizamos las prioridades, concretamos los objetivos a corto plazo y vemos un posible punto de partida.

A partir de ah sirven para hacer Seguimientos Personalizados durante el proceso. Mi objetivo es que al final del proceso de Formacin tu mismo seas el mejor Asesor de Salud y Alimentacin que puedas tener. Si lo que deseas es prevenir la enfermedad, mejorar y mantener la Salud a travs de un cambio progresivo -pero definitivo- en tus hbitos de vida, entonces necesitas un Sistema, no una Dieta.

Algo dinmico que evolucione al Dieta coach bueno pdf ritmo que tu lo haces, no algo esttico que funcione Dieta coach bueno pdf pero no maana. Para poder aplicar este Sistema es importante saber cmo funciona el metabolismo humano, qu es la salud y qu es la enfermedad, qu relacin tienen con nuestra alimentacin, cul es nuestro grado de toxemia, qu es la eliminacin y cmo controlar los procesos de desintoxicacin a travs de la dieta, qu es el hambre, de qu herramientas disponemos fuera del plato y no slo qu tipos de alimentos debemos escoger sino tambin cundo, cmo, en qu orden, en qu cantidad y porqu.

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Primera Parte: La actividad fsica es necesaria para cualquier dieta, no slo la Vegetariana. Odile Fernndez en Bilbao Charla "Crudiveganismo, un cambio de paradigma en la alimentacin" Jornadas Coplanet Vegetariano Madrid Nac en el ao en el barrio de Malasaa - Madrid, aunque me considero ciudadana del Universo :.

Vegetariana de nacimiento gracias a mi familia. Esto ha condicionado que siempre haya tenido pasin por la Diettica. Di mi primera Charla sobre Alimentacin Vegetariana en el Instituto con slo 15 aos :. A principios de y despus de varios aos experimentando con el Vegetarianismo estricto y la Dieta Disociada, cambi mi alimentacin hacia una dieta muy sencilla basada en frutas y vegetales.

Este pequeo cambio slo fue el comienzo de un largo camino que todava estoy recorriendo. Una Segunda Oportunidad para vivir esta vida con plenitud.

Hemos olvidado que la Salud es el estado Natural del organismo, mientra que la Enfermedad es slo la respuesta biolgica Dieta coach bueno pdf un estado de emergencia producido por nuestros malos hbitos principalmente la dieta. Dieta coach bueno pdf

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Todo organismo tiene la capacidad de curarse slo, siempre que no sea demasiado tarde y siempre que le dejemos. Para recuperar y mantener nuestra salud es necesario entender nuestra biologa, el funcionamiento de nuestro metabolismo y nuestro aparato digestivo, nuestro estado interno de toxemia y las Leyes Naturalesque rigen a todas las especies del Dieta coach bueno pdf. Trabajo de Dietas faciles Presencial, a nivel nacional en Espaa e Internacional, tanto para Particulares como para Empresas, Colegios, Institutos y Asociaciones.

Tambin trabajo a Distancia gracias a medios virtuales como Skype, Telfono o E-mail. Estudi Ingeniera Informtica a travs de la Universidad Autnoma de Madrid lo cual me ha dado una visin bastante prctica de la vida, pero en pocos aos decid dar un giro completo y hacer de mi vocacin mi trabajo.

Dieta coach bueno pdf entonces todo ha resultado ms fcil y a da de hoy me dedico ntegramente a la Dieta coach bueno pdf.

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Un grupo de Estudio a travs del cual intentamos compartir nuestras experiencias practicando el Sistema Curativo por Dieta Amucosa SCDA de Arnold Ehret, as como responder a todas las consultas que recibimos a travs de las redes sociales. Puedes comprarlos haciendo click sobre el ttulo del libro. Una gua para intentar recuperar nuestra alimentacin biolgica natural frugvora y nuestra Dieta coach bueno pdf a travs de la Dieta de Transicin Individualizada y el Ayuno.

Y sobretodo, que algn da volvamos a subirnos a Dieta coach bueno pdf rboles. Vdeos, Entrevistas y Congresos. La Caja - Crudiveganos.

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Títulos relacionados. Carrusel Anterior Carrusel Siguiente. Buscar dentro del documento. El Mito de las Protenas Dice la nutricin oficial que necesitamos consumir protenas porque necesitamos su funcin plstica y Adelgazar 10 kilos, para construir tejidos. Antes de seguir avanzando vamos a recordar -sin entrar en detalles ms tcnicos- que: Llamamos Protena, como Macronutriente, a las molculas formadas por cadenas de Aminocidos.

Desde luego los grandes, mejores y autnticos Expertos Nutricionistas de la Historia de la Humanidad siempre han estado relacionados de alguna manera con la produccin orgnica de nuestro alimento ideal : Por otra parte habra que considerar el hecho de que, al igual que ocurre con grasas y almidones, la Protena aislada, tal cual, cuando se ingiere en monodieta y con el estmago vaco, no sufre asimilacin en nuestro Dieta coach bueno pdf digestivo y la cantidad que se excreta es la misma que la que se ingiere.

Cunta protena necesitamos? La Protena completa, o la protena de alto valor biolgico Es otro error comn, el hacer malabares en cada comida, para tener todos los aminocidos esenciales en el plato. Los peligros de la Protena en Exceso Y cuando digo "protena en exceso" no hay que irse muy lejos. Cuando comemos ms protena de la que necesitamos sobretodo si no es en forma de aminocidos provenientes de frutas y hojas verdes ocurren las siguientes catstrofes: - Los excesos de protena no se asimilan ni se destruyen, tampoco se eliminan Dieta coach bueno pdf su totalidad, sino que se acumulan, sepudren y nos envenenan, agotando nuestra vitalidad y empeorando nuestra salud porque despus de gestionar el exceso de protena, NO nos queda energa para eliminar toxinas.

Collin Campbell - Las protenas funcionan como estimulantes del organismo ya sean vegetales o animales ya que generan purinas Dieta coach bueno pdf su proceso de "digestin" y Dieta coach bueno pdf tanto, adiccin. De dnde obtiene el cuerpo la protena que necesita? Estos alimentos son: Frutas y vegetales de hojas verdes. Entonces, Porqu funcionan las dietas hiperproticas para Dieta coach bueno pdf Primero, a qu nos referimos cuando decimos que "funcionan"? La Combustin, ese extrao fenmeno En primer lugar los carbohidratos, las grasas y las protenas, no se queman.

Dieta coach bueno pdf si, pero azcares simples En una cosa aciertan y es en admitir que lo nico que reconoce la clula en ltima instancia son azcares simples. Lo Dieta coach bueno pdf ms energa te proporciona es lo que menos te la roba Y lo que menos te ensucia el organismo.

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La energa ni si quiera se Dieta coach bueno pdf de los Azcares Simples Y todo esta mitologa no funciona porque se parte de la base errnea de que: la Dieta coach bueno pdf sale de los azcares simples! Entonces de dnde sacamos la energa? P es Poder una incgnita que ahora desvelaremos y O es la Obstruccin nuestro taponamiento, constipacin, o toxemia V aumenta tenemos ms energa vital cuando O disminuye a medida que Dieta coach bueno pdf y eliminamos la obstruccin de nuestro organismo De dnde estaramos sacando actualmente la Vitalidad con nuestros cuerpos Obstruidos?

Retornar a la Dieta Original Significa esto que la solucin sea ponernos a comer slo Frutas y Hierbas y eliminemos de la dieta los almidones, las grasas y la protena? El peligro del Almidn De todas Adelgazar 30 kilos sustancias presentes en esos "comestibles" altamente energticos y calorficos como los carbohidratos, cereales, tubrculos Y las dietas alternativas ms sanas?

Alma, Corazón, Vida. Por Héctor G. Barnés 0. Barnés 2. Escribe un comentario Respondiendo al comentario 1. Recuerda las normas de la comunidad.

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